第一子出産：運動

広尾の日赤医療センターでの出産レポートです。

陣痛が来ないので・・・

階段昇降とスクワットを課せられました( ；∀；)

この階段を、取りあえず

午前  10分×2セット
午後  10分×3セット

登り降りしました。

汗だく(^^;)))

下りは特に踏み外さないように
足元に気を使います。

陣痛誘発前に、ふくらはぎがプルプルします(^-^;

シャワーを軽く浴びて部屋に戻ったら、
ベッドの枠につかまってスクワット20回！！

若干腰にイイ感じの痛みが来ますが、
それより何より、足がプルプルしちゃいます。。。

あぁ・・・イイ感じの疲労感。
今日はぐっすり眠れそう♪

・・・じゃなくて、
本陣痛来てくれ～～～！！

( ；∀；)